טרון בקהאם משקל גובה, דיאטה ואימון, גיל, וויקי

המספר ההולך וגדל של אנשים המצטרפים לחדרי כושר מראה עד כמה אנשים מודעים לבריאותם. ואם אתה שואל אותי, הייתי אומר שזו התחלה נהדרת לחיים טובים.

כמו כן, ישנן סיבות רבות לכך. אחד מהם הוא האנשים שמעוררים אותנו לשבור את שגרת אורח החיים הלא בריא שלנו.

אני מדבר על מאמנים שחולקים איתנו את שגרת האימונים שלהם. תודה לאנשים האלה שלא רק רוצים שהם עצמם אלא גם אחרים יהיו בכושר ובריא.

ואחד המאמנים האלו שיש לנו כרגע הוא טרון בקהאם. באותו אופן, הוא גם מודל כושר. הוא מפורסם ביותר בשגרת האימונים שהוא משתף באתרי מדיה חברתית.

טרון בקהאם גובה: 1.80 מ '

אתה אף פעם לא יכול להספיק להסתכל על טרון. גופו המסותת הוא מראה לראות. וגובהו מחמיא למבנה גופו עוד יותר.

הוא די גבוה ושרירי.

ואם אנחנו צריכים להיות מדויקים יותר, טרון בקהאם עומד על גובה של 5 מטר ו 11 אינץ ' . באותו אופן, במטרים הוא 1.80 מטר.

משקל טרון בקהאם: 223 ק'ג

כפי שכבר אמרתי, יש לו גוף משופע כל כך טוב שרוב החבר'ה יקנאו בו. אז אולי כדאי להם לדעת על משקלו.

אז, כשהוא מגיע למשקלו, טרון בקהאם שוקל כ -101.15 ק'ג . באופן דומה, בק'ג יש לו משקל של 223 ק'ג.

וגופו מסותת להפליא, שבנות לא אכפת לו להסתכל עליו כל היום. ככה הוא נראה נהדר.

הדיאטה של ​​טרון בקהאם

כשמדובר בפיתוח גוף, חשוב לבדוק את הדיאטה שלך. וזה מה שטרון גם חושב.

כמו כן, בזמן האימון, עליכם לוודא שיש לכם כמות מזון מזינה ונכונה. בלי זה, אתה לא צריך לצפות לתוצאות הטובות ביותר.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

215.8 אוכלים 3 ארוחות ביום..אני מתעורר בסביבות השעה 13:00 (שינה מאוחרת) לוקח 100 גרם פחמימות לפני האימון שלי ואז 1 שעה 30 אחר כך אני הולך לאימון ואז אוכל עד שאני הולך לישון .. ורוב הזמן של פעם 100 גרם הפחמימות הוא הפחמימות היחידות שיש לי באותו יום. זה היה חזה, עוף, ברוקולי נקניקיות בקר, כרובית, קיצצתי הרבה במחלבות וזה השינוי העיקרי .. o ו (לפעמים אני אוכל שעועית) די הרבה בשר וירקות שהוכנו על ידי @pelinyc ... אני קורא לזה ארוחה # לסירוגין חצי # ketodiet ?? - Twitch stream בשעה 19:30 twitch.tv/Fbaftermath בואו תזכה בכמה תוכניות

פוסט ששותף על ידי טרון בקהאם (@fbaftermath) ב- 9 בינואר 2018 בשעה 15:47 PST

טרון גם משתף את צופיו בתוכנית הדיאטה שלו. הפעם האחרונה שהוא עשה זאת הייתה על שלו אינסטגרם . הוא עושה זאת בצורה מפורטת ומוודא כי צופיו לא מפספסים דבר.

שגרת האימונים של טרון בקהאם

טרון משתף את שגרת האימונים שלו עם צופיו כבר זמן מה. ואנשים חיפשו ממנו השראה.

לטרון בקהאם יש את שלו ערוץ יוטיוב ו אינסטגרם חשבון גם כן. כאן הוא בעיקר מפרסם את סרטוני האימון שלו. וגם. זה מה שהוא הכי מפורסם בו.

הגיל של טרון בקהאם: בן 27

מדבר על גילו, טרון בקהאם נולד ב- 28 ביולי בשנת 1992. אז זה הופך אותו לגיל 27 החל מהשנה הזו.

באופן דומה, הוא מדאלאס, טקסס. והמזל שלו הוא ליאו.

הוויקי של טרון

כפי שאתם כבר יודעים, טרון בקהאם הוא מאמן אישי ומודל כושר גם כן. הוא זכה לתהילה לאחר שהחל לשתף את עצות האימון שלו.

מדווח וויקי, טרון מפורסם ב- Youtube וב- Instagram שם יש לו אלפי עוקבים. כמו כן, הוא סיים את לימודיו תיכון ריצ'רדסון .

צפה בפוסט זה באינסטגרם

כשאתה סופר מגדיר ומישהו לוקח את המכונה האחרת שלך ... # טונסטוש טיז בקרוב @ alphaclothing השתמש בקוד 'aftermath' לקבלת 15% הנחה על קישור בביו - הזמין @creativelabs אוזניות עם קוד 'aftermath' קישור בביו

פוסט ששותף על ידי טרון בקהאם (@fbaftermath) ב- 17 באוגוסט 2019 בשעה 16:26 PDT

לאחר שסיים את לימודיו, הצטרף למכללת נבארו בטקסס ולאוניברסיטת סטיבנסון במרילנד. הוא גם רדף אחרי התשוקה שלו לכדורגל במהלך שנות לימודיו בקולג '.

באותו אופן, הוא בן דודו של אודל בקהאם שהוא בן NFL שחקן.

ביו / וויקי של טרון בקהאם